「在專注力稀缺時代，奪回人生與工作主導權」。
你也和我一樣，覺得頭昏昏的什麼事也不想做，可是大腦過於疲累喔！
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記得小時候網路不發達，國小作業要寫九大行星的介紹（*現為八大行星，冥王星更正為矮行星），還跑書局去翻書找資料然後抄在日曆紙上。
而現在手機、網路發達，找資料和傳遞訊息更加方便。
但資訊爆炸下，人的大腦無法負荷了。
光三大魔王FB、IG、LINE的訊息就讓人疲累。
我們雙眼所見、雙耳所聽的大多是資訊噪音。
我們每天消化的資訊大多是沒有用處的，當下認為有意義、有價值的資訊，絕大多數的最後才發現一點都不重要。
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📍親自實踐
房間需要斷捨離，手機也很需要
1.今天已把不必要的app刪除，像是抖音和一些讓我虛耗時間的程式。
2.清理聯絡人和關閉app通知
希望空閒出的時間能作更有意義的事情和放鬆自己。
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［書名］：零噪音
［作者］：喬瑟夫•麥柯馬克
Joseph McCormack
［譯者］：曾婉琳
［出版社］：今周刊
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#讀書 #零噪音 #今周刊 #自我學習 #雜訊
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